Ungdom og voksne

Mobilisering, strekk, balansetrening og avspenning.
Side 1 av 4
Balansetrening med kube
Balansetrening med kube
Balansetrening med kube
Balansetrening med kube
Balansetrening med kilepute
Balansetrening med kilepute
Balansetrening med kube
Balansetrening med kube
Balansetrening med kilepute. Også egnet for eksentrisk knebøy ved patellar tendinopati. Puten er lett i vekt og medbringes enkelt.
Balansetrening med kilepute. Også egnet for eksentrisk knebøy ved patellar tendinopati. Puten er lett i vekt og medbringes enkelt.
Akillesstrekk med kilepute
Akillesstrekk med kilepute
Leggstrekk med kilepute
Leggstrekk med kilepute
Trening med kube
Trening med kube
Trening med kube
Trening med kube
Ryggrull med pøller
Ryggrull med pøller
Side 2 av 4
Skuldermobilisering med utskårne halvmåner, skråpute og pølle
Skuldermobilisering med utskårne halvmåner, skråpute og pølle
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med fotunderlag
Balansetrening med fotunderlag
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Balansetrening med korte halvmåner
Side 3 av 4
Sittestilling med skråputer
Sittestilling med skråputer
Sittestilling med skråputer
Sittestilling med skråputer
Oppreisning med skråputer
Oppreisning med skråputer
Sideleie med halvmåner og kuber
Sideleie med halvmåner og kuber
Bekkenmobilisering i frontal-dorsalplan
Bekkenmobilisering i frontal-dorsalplan
Bekkenmobilisering i sideplan
Bekkenmobilisering i sideplan
Bekkenmobilisering i sideplan
Bekkenmobilisering i sideplan
Bekkenmobilisering i sideplan
Bekkenmobilisering i sideplan
Bekkenmobilisering i frontal-dorsalplan
Bekkenmobilisering i frontal-dorsalplan
Bekkenmobilisering i frontal-dorsalplan
Bekkenmobilisering i frontal-dorsalplan
Side 4 av 4
Hvilestilling med traksjon - kube, kilepute, skråputer
Hvilestilling med traksjon - kube, kilepute, skråputer
Avlastningspakke. Ryggstrekk. Forskjellig puteoppbygging.
Avlastningspakke. Ryggstrekk. Forskjellig puteoppbygging.
Avlastningspakke. Ryggstrekk. Forskjellig puteoppbygging.
Avlastningspakke. Ryggstrekk. Forskjellig puteoppbygging.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Egne videoer: