Har du bekkensmerter?
Du er ikke alene. Opptil 50 % opplever bekkensmerter i svangerskap og etter fødsel. Svangerskapspakken gir deg øvelser for bekkensmerter / bekkenløsning som hjelper deg i hverdagen og gir en sterk og bevegelig kropp både før og etter fødsel!
Farvel, smerter!
Svangerskapspakken består av ti instruksjonsvideoer, instruksjonshefte og fire forskjellige puter. Alt er samlet i et hendig bærenett.
Produktene i pakken hjelper deg med opptrening av muskulatur, avspenningsøvelser og gode sittestillinger.
Videoene viser hvordan du bruker bekkenbunnmuskulaturen før, under og etter fødsel. Bevisstgjøring av denne muskulaturen vil hjelpe mot bekkensmerter, lette fødselen og gi deg en bedre livskvalitet!
Bekkenhjelp
Både trening og avspenning er viktig!
Visste du at avspenning under svangerskapet er like viktig som trening, både for deg og barnet ditt? Når du slapper av, får nemlig barnet nok rom til å bevege seg. Dette er veldig viktig for barnets motoriske utvikling. Svangerskapspakken hjelper deg til gode hvilestillinger, både når du ligger på rygg og i sideleie.
Bekkenhjelp
Hjemmeøvelser for trening av bekkenet
Øvelsene utføres i rolig tempo. Vi legger vekt på balansert trening av hele kroppen og da spesielt bekkenbunnmuskulaturen. Formålet er å trene opp styrke og mobilitet, og bli godt kjent med egen kropp. Alt dette vil hjelpe mot bekkensmerter.
Bekkenhjelp
Hjemmeøvelser for trening av bekkenet
Øvelsene utføres i rolig tempo. Vi legger vekt på balansert trening av hele kroppen og da spesielt bekkenbunnmuskulaturen. Formålet er å trene opp styrke og mobilitet, og bli godt kjent med egen kropp. Alt dette vil hjelpe mot bekkensmerter.
Ved bekkensmerter er det viktig å bevege seg innenfor smertegrensen. Vi har derfor valgt å lage produkter for øvelser for bekkensmerter i sittende og stående stilling, og unngå øvelser hvor du må ligge på gulvet. Produktene hjelper deg også til å oppnå gode avspenningsstillinger på en stol eller på sofaen.
Ved bekkensmerter er det viktig å bevege seg innenfor smertegrensen. Vi har derfor valgt å lage produkter for øvelser for bekkensmerter i sittende og stående stilling, og unngå øvelser hvor du må ligge på gulvet. Produktene hjelper deg også til å oppnå gode avspenningsstillinger på en stol eller på sofaen.
Svangerskapspakken gir deg ti instruksjonsvideoer med øvelser for bekkensmerter / bekkenløsning. I tillegg får du et instruksjonshefte som forteller hva bekkenleddsmerter er, og hva du kan gjøre for å bli bedre. I bærenettet som følger med, finner du også fire spesiallagede puter som hjelper deg med trenings- og avspenningsøvelsene
Svangerskapspakken gir deg ti instruksjonsvideoer med øvelser for bekkensmerter / bekkenløsning. I tillegg får du et instruksjonshefte som forteller hva bekkenleddsmerter er, og hva du kan gjøre for å bli bedre. I bærenettet som følger med, finner du også fire spesiallagede puter som hjelper deg med trenings- og avspenningsøvelsene
Bekkenhjelp
Bli kvitt smertene
Her finner du øvelsene du kan gjøre hjemme i din egen stue ved hjelp av Svangerskapspakken!
Utviklet av fysioterapeut og lege
Meget lett, mykt og samtidig fast materiale med god isolasjon
Vannresistent materiale
God holdbarhet
Blå celleplast med lukkede celler
Spesialdesignet pute med memory foam, og trekk i den fargen du ønsker
Lett å rengjøre
Hva inneholder pakken?
Svangerskapspakken består av ti instruksjonsvideoer, instruksjonshefte og fire forskjellige puter. Alt er samlet i et hendig bærenett.
Produktene i pakken hjelper deg med opptrening av muskulatur, avspenningsøvelser og gode sittestillinger.
Videoene viser hvordan du bruker bekkenbunnmuskulaturen før, under og etter fødsel. Bevisstgjøring av denne muskulaturen vil hjelpe mot bekkensmerter, lette fødselen og gi deg en bedre livskvalitet!
